탈모 관리 및 예방 기술
만약 여러분이 탈모를 보기 시작한다면, 이런 일이 일어날 수 있는 많은 이유들이 있다.
스트레스, 유전적 구성, 그리고 약물 치료는 모두 이 상태에서 큰 역할을 할 수 있다.
다행히도, 탈모를 늦추거나, 더 이상의 탈모를 막거나, 다시 머리카락이 자라거나, 탈모의 효과를 숨길 수 있는 많은 방법들이 시도되어야 한다.
치료로든 은닉로든 이 글은 당신이 이용할 수 있는 정보를 담고 있다.
스트레스는 탈모와 관련이 있다.
당신의 머리카락을 더 많이 유지하기 위해서, 당신의 스트레스 수준을 낮추어라.
탈모는 다른 원인들 중에서도 스트레스에 기인한다.
스트레스 관리는 탈모 관리에 도움이 될 것이다.
스트레스를 관리하는 방법에 대해 배우십시오.
흰 참깨를 섭취하면 탈모 속도를 늦출 수 있다.
매일 아침, 손에 들어갈 수 있는 한 이 씨앗들을 많이 먹어 보라.
흰 참깨는 마그네슘과 칼슘이 풍부하며, 약 1200mg을 합친 것이다.
칼슘과 마그네슘은 두피에 좋다; 그것들은 두피에 영양을 공급하고 탈모를 줄이는데 도움을 줄 것이다.
머리카락이 빠지고 있다면 샤워 후 머리를 말리는 방법을 바꿔라.
머리를 다 감자마자 힘차게 문지르기보다는 수건으로 부드럽게 문질러준다.
여러분은 또한 헤어 드라이어를 멀리하고 싶을지도 모른다.
반드시 하나를 사용해야 하는 경우 가장 낮은 열 설정에서 사용하십시오.
탈모는 마사지로 어느 정도 최소화할 수 있다.
이것은 피부를 따뜻하게 하고, 머리의 혈관을 열고, 순환을 증가시킨다.
당신은 약 10분 동안 두피 전체에 손가락을 활발하게 움직여야 한다.
탈모의 잦은 원인은 스트레스여서 마사지가 두피에 더 좋은 효과를 줄 뿐만 아니라 마사지를 잘하면 스트레스도 줄어든다.
탈모를 늦추기 위해 당신의 식단에 상당한 양의 단백질이 포함되어야 한다.
계란, 견과류, 콩, 생선, 고기, 가금류 등 여러분이 첨가할 수 있는 많은 고단백 식품들이 있다.
그러면 단백질은 머리카락에 단백질인 케라틴을 공급한다.
케라틴은 당신의 머리카락을 튼튼하게 하고, 미래의 탈모를 줄이는데 도움을 줄 것이다.
오염은 머리카락에 부정적인 영향을 줄 수 있다.
연구 결과, 오염이 심한 지역에 사는 남성들은 그들의 혈류로 오염물질이 이동하여 모발에 손상을 입히고 탈모를 일으킬 수 있기 때문에 탈모에 걸릴 위험이 더 크다는 것이 입증되었다.
두피 마사지는 신경을 자극하고 순환을 좋게 할 수 있다.
두피 마사지는 탈모를 유발할 수 있는 스트레스를 해소하는 데 도움을 주기 때문에 모발 성장을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
매일 두피 마사지를 원할 때 수시로 할 수 있다.
많은 경우에, 이런 약들의 결과는 실망스러울 수 있고, 그것들이 몇몇 사람들을 도울 수는 있지만, 모든 사람들을 위해 효과가 있지는 않을 것이다.
그들이 일할 기회는 있지만, 당신의 귀중한 시간과 돈이 낭비될 가능성도 있다.
탈모를 다루는 사람들은 가발을 받는 것을 고려해야 한다.
이것은 모든 성별의 탈모에 대처하는 훌륭한 방법이다.
너무 무리하지 마라.
스트레스를 많이 받을수록 머리카락이 빠질 가능성이 높아진다.
스트레스는 당신의 머리카락이 빠지는 속도를 강화시킬 것이다.
그것은 치료도 병행하는 것을 어렵게 만들 것이다.
여러분이 앞으로 나아가고 탈모 관리 방법을 모색할 때, 여러분은 여기에서 제공된 조언과 아이디어를 읽기만 하면 더 잘 알게 될 것이다.
탈모와 관련된 원인과 효과를 최대한 파악함으로써, 여러분은 탈모에 대처하는 더 나은 방법을 찾을 수 있다.
